Yıllardır bize kilo vermenin basit bir matematik formülü olduğu söylendi: "Aldığın kaloriden fazlasını yakarsan zayıflarsın." Bu "kalori aldım, kalori verdim" denklemi uğruna sayısız saatimizi koşu bantlarında geçirdik, tatsız tuzsuz "light" ürünler tükettik ve her lokmanın kalorisini hesapladık. Peki, sonuç ne oldu? Çoğumuz için bitmek bilmeyen bir yorgunluk, sürekli açlık hissi ve tartıda bir aşağı bir yukarı giden inatçı rakamlar... Eğer bu denklem bu kadar basit olsaydı,

Sürekli yorgun, şişkin, enerjisiz veya birkaç inatçı kiloyla mücadele halinde misiniz? Belki de doktorunuzun "bu hastalıkla yaşamayı...

Sabah uyandığımız andan gece başımızı yastığa koyana kadar beynimiz hiç durmadan çalışır. Düşüncelerimiz, hareketlerimiz, nefes alıp...

Masada diğerleri hâlâ yemeklerini bitirmeye çalışırken, siz boş tabağınızı izliyor musunuz? Belki de hızlı yeme alışkanlığınız, fazla...

Stresli bir günün ardından yemek yiyerek rahatlamak yaygın bir davranıştır, ancak yediğimiz şeylerin depresyon üzerindeki etkisi hakkında...

Kafein, enerji içeceklerinin en yaygın bileşeni olup, orta düzeyde uyarıcı etki gösterir ve genellikle, enerji, uyanıklık ve konsantre...

Hepimiz kilo vermek istiyorsak yağı diyetimizden çıkarmamız gerektiğine inanırız. Sonuçta, yağ kilo alımına katkıda bulunur, değil mi?...